من شیما قاسمی هستم. ❤️
متخصص تغذیه، رژیم‌درمانگر، عاشق آموزش و سبک زندگی سالم. این صفحه رو نوشتم تا منو بهتر بشناسی. چون اعتقاد دارم برای شروع هر مسیر مشترکی، اول باید بهم اعتماد کنیم ❤️
چرا این کار؟ چرا این سبک؟
من معتقدم رژیم فقط یه برگه غذایی نیست. رژیم یعنی سبک زندگی، یعنی آگاهی، یعنی انتخاب هوشمندانه. قرار نیست خودتو گرسنگی بدی، وعده‌ها رو حذف کنی یا از چیزی بترسی. من اینجا هستم که باهات کار کنم، نه برات دستور صادر کنم. میخوام کمکت کنم سبک غذاییت رو جوری تغییر بدی که هم لذت ببری، هم به هدفت برسی ❤️
کی هستم؟ چه کردم؟
متخصص تغذیه
رژیم‌درمانگر و مربی سبک زندگی سالم
۸+ سال تجربه
سابقه مشاوره حضوری و آنلاین
صدها برنامه
برنامه غذایی شخصی‌سازی‌شده
شرایط ویژه
تجربه با دیابت، کبد چرب، PCOS و ...
کمی صادقانه‌تر ❤️
راستشو بخوای، اوایل که وارد این رشته شدم، فکر نمی‌کردم انقدر دوستش داشته باشم. شاید یه انتخاب اتفاقی بود. اما وقتی دیدم با یه برنامه غذایی درست، میشه زندگی آدم‌ها رو عوض کرد، عاشقش شدم. عاشق دیدن ذوق و خوشحالی مراجعینی که به وزن دلخواهشون میرسن، بیماری‌هاشون کنترل میشه، و اعتماد به نفسشون برمی‌گرده. این شغل برای من فقط کار نیست، یه ماموریته ❤️
قول من به تو
بهت گوش میدم
شرایطت رو دقیق می‌سنجم و برات یه برنامه مخصوص خودت می‌نویسم
بدون حذف وعده‌ها
بدون گرسنگی کشیدن، بدون داروهای عجیب و تبلیغات دروغ
تغییر پایدار
فقط تغییر سبک زندگی به روش درست و پایدار
همراهی دائم
کنارت می‌مونم و قدم به قدم همراهیت می‌کنم ❤️
چطور میتونم کمکت کنم؟
رژیم شخصی‌سازی‌شده
آنلاین و حضوری - برنامه کاهش یا افزایش وزن
رژیم دوران بارداری
و شیردهی - برای بیماری‌ها (کبد چرب، دیابت، PCOS)
دستگاه‌های لاغری
آراف، رافوس، کوانتوم - لاغری موضعی پیشرفته
دوره‌های ویژه
مثل فیت‌شو - آموزش و پشتیبانی دائم
آموزش و آگاهی
تغییر واقعی با آگاهی شروع میشه
مشاوره آنلاین
و حضوری - همیشه در دسترس تو
رژیم من چطوریه؟
- شخصی‌سازی‌شده – مخصوص شرایط تو
- بدون حذف افراطی – بدون گرسنگی کشیدن
- آموزش محور – آگاهی دادن
- پایدار – قابل ادامه در زندگی واقعی
- ساده و قابل اجرا ❤️
«میخوام رژیمت رو مثل یه دوست برات بنویسم، نه مثل یه قانون خشک!»
دوست من، ...
هر هدفی که داشته باشی، هر چند وقت پشت گوش انداخته باشی، هر چقدر ناامید شده باشی، بدون که هنوز دیر نیست. من اینجا هستم که با هم مسیرت رو بسازیم. کافیه بخوای ❤️